Dziś zrobię sobie DNT. Mam dziś więcej luzu i już żadnych perso więc po prostu w dni gdy mogę to będę się starał regenerować na maxa, a w dni gdy i tak mam zapieprz to się dowalę bo i tak wtedy jestem na siłce. Dziś tylko treningi i wizyta u psychoterapeutki ale gadka już na inne tematy. Jedynie pochwaliła, że staram się działać sam pod kątem [...]
177cm to nie jest tak mało ja mam 180cm a jakbym miał mniej to bym nie narzekał xD bo akurat w BB takie wzrost fajnie się może przełożyć ;P według mnie nie ma też co płakać nad rzeczami na które nie mamy wpływu tylko szukać pozytywów swojego wzrostu. Ja mam to 180cm i jakoś nie widzę żeby coś w moim życiu co osiągnąłem czy to jak inni zachowują [...]
[...] jest taka ze ma mase skutków ubocznych Po 4 na samej oxie pewnie padnie libido Ale widzę że to nie żaden problem tak więc to olejmy Osłonki jakieś esselive/essentiale/nac.cos na wątrobę tak samo jak przy mecie I przed końcem cyklu badania lh fsh e2 I prl jak chcesz to zrobić z glowa ,jak dalej tak jak na ta chwile na pale to zjedz ileś tabs [...]
Cały dzień na wylocie. Treningi moje, personalne itp. No idzie wg. planu i już zamykam zapisy na personalne i powoli na online 8-) Dodatkowo same osoby, które zapierdzielu się nie boją więc elegancko :-D No i fajnie bo udaje mi się kolegę wyciągnąć z tej pułapki dragów. Nie zna się aż tak, ale umie trenować ludzi, motywować, krzywdy nie zrobi, [...]
03.01.2021 DT Szłam bez nastroju, na szczęście pojawił się w trakcie. Cały trening bez rozgrzewki 1 godz 20 min. Trochę odpoczywałam przy przysiadach więcej, bo chciałam żeby były ładne:) HT wymęczyły tyłek mimo średniego ciężaru - pompę miałam:) RDL pierwszy raz robiłam z 16kg i chyba ciężko, coś tam momentami trudno było się ustawić tak, żeby [...]
Buty biegowe nie nadają się do chodzenia. Szybko je zjedziesz, bo są robione tak, żeby przyjmować inne obciążenia. A przynajmniej tak czytałam. Ja chodzę tylko w takich zjechanych :-D Z mojej praktyki z butami trailowymi wynika coś innego. Buty przeznaczone do biegania po lesie i górkach, całkiem dobrze sprawdzają się przy wycieczkach pieszych w [...]
[...] jest taka ze ma mase skutków ubocznych Po 4 na samej oxie pewnie padnie libido Ale widzę że to nie żaden problem tak więc to olejmy Osłonki jakieś esselive/essentiale/nac.cos na wątrobę tak samo jak przy mecie I przed końcem cyklu badania lh fsh e2 I prl jak chcesz to zrobić z glowa ,jak dalej tak jak na ta chwile na pale to zjedz ileś tabs [...]
/SFD/2022/1/3/0920c3ac12cd45ddb2b08700707b54ce.jpg Efekty nie są gwarantowane w przypadku sportów sylwetkowych, niestety to jest prawda, że na efekt składa się cały szereg czynników. Biorąc pod uwagę sytuację początkującego to przez 3 miesiące wyniki zarówno siłowe jak i masowe idą bardzo szybko do góry. Można stwierdzić, że już nie będzie tak [...]
Hexadrone to w skrócie niemetylowa wersja h-drola. Coś koło tego Dawkowanie duże i jakiś specjalnych cudów po tym nie ma. Może jako dodatek do innych saa tak, coś da napewno. Lepiej weź turę zwykła bo to jest "pierwowzór" tych pH. Taniej pewniej i bezpieczniej.
03.01.2021 Bieganie. Tak leciutko na rozbudzenie i pobudzenie nuk do "nowego" wysiłku. Przy okazji jednak umiem w Z1 przy dreptaniu %-) https://i.imgur.com/qR4h1XW.jpg Następnie śniadanko oraz Siłownia. Całkiem mocno, trochę do przodu, trochę w miejscu. 1a) Podciąganie CC 26-19-17-12 1b) Dipy CC 3s ecc + pauza 10-10-8 2a) Wyciskanie skos+ sztanga [...]
/SFD/2022/1/3/914b30e78d854d788f0547211e6e5336.jpg Niestety prawda jest taka, że jak w sobie nie znajdziemy odpowiednich pokładów motywacji do trenowania czy kształtowania swojego ciała to każdą aktywnością fizyczną prędzej czy później się znudzimy. Prawda jest taka, że jeśli robimy coś wbrew sobie lub coś nie sprawia nam przyjemności to nie mamy [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
no tak , test a potem będzie milicja przyjeżdżać i sprawdzać czy w domu wałujesz ... chociaż nie wiem jak tam jest na zielonej wyspie teraz mam takie wrażenie że covid to jest z przydziału na każdym teście kto się zgłasza że się źle czuje , a i niejeden co się dobrze czuje a ma test kontrolnie zrobiony też może się załapać bo normę muszą wyrobić [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
Witajcie koledzy, od kwietnia do czerwca leciałem na LGD. (nie całe 8tyg dawki 5mg,10mg,15mg) Robiłem badania przed "cyklem" i wszystko było w porządku. FSH 5,35 LH 6,33 Test 5.73 Po skończonym cyklu wyniki byly następujące FSH 2,33 LH 2,73 Test 0,57 Prolaktyna 9,08 Estradiol 6.19 W październiku było tak: FSH 3,37 LH 6,08 Estradiol [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
W nowym roku wiele osób postanawia schudnąć, poprawić formę, zacząć biegać, odwiedzać siłownię lub zająć się innym rodzajem aktywności fizycznej. Jak ułożyć plan, aby tym razem przedsięwzięcie się powiodło? Po pierwsze: porządki w lodówce Jeśli nie będziesz kupować żywności drugiej kategorii (parówki z MOM) i odpadów mleczarskich (np. sery [...]
Nie porównuj się do sportowców bo sportowcem nie jesteś i nigdy nie byłeś:) Nie wiemy jaki masz poziom wyjściowy - robiłeś sobie testy tych wyzwań? Jaki masz czas obecnie na tych wyzwaniach? Moim zdaniem szukaj trenera od biegania/pływania który by z Tobą popracował, rozpisał plan pod Ciebie i pilnował żebyś się nie wygłupiał. Tak, myślę że w tym [...]
WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4.Wymiary -biceps:40 -klatka:110 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden oxa to będzie mój pierwszy 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: sila i lepsza sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Cayek - Ponowne zmagania po formę kose
